Актуальні сторінки

Корисна інформація

Інформаційний марафон "Здоров'я як стиль життя"

В рамках місячника фізичної культури та захисту Вітчизни у ліцеї відбувся інформаційний марафон "Здоров'я як стиль життя", долучилися до заходу і ліцеїсти-журналісти. Провели опитування серед учнів, аби дізнатися: що сучасна молодь знає про те, як тримати себе у формі, якими особистими порадами можуть поділитися та наскільки важливим вважають дотримання здорового способу життя?

Скільки ліцеїстів – стільки ж думок, тому пропонуємо переглянути вам найбільш популярні відповіді:

«Для мене здоровий спосіб життя – це їсти здорову їжу, займатись спортом, дотримуватись правил гігієни», - так вважає Карина Мельник, ІТН -3

«Особисто для мене здоровий спосіб життя - це помірне харчування та багато чорного шоколаду (сміється). Інакше мій мозок просто відмовляється працювати», - запевняє Олександра Щаслива з ІТЕ -1

«У першу чергу, здоровий спосіб життя - це здорові звички. Потрібно відмовитись від алкоголю, куріння, наркотиків. Звісно, я намагаюсь їсти якомога більше фруктів та менше смаженого й жирного. Коли є час, ходжу в спортзал. І вам раджу», - розказує Ярослава, ЛІН- 4

«Я вважаю, що достатньо просто вести активний спосіб життя, навіть прості прогулянки з друзями, веломарафон із рідними чи ранкова пробіжка до школи, коли запізнюєшся», - розказує Сергій Пірхал, ФМН-1

«Не витрачайте даремно час і проводьте кожну вільну хвилинку на свіжому повітрі. Зекономлений час краще витратити на те, щоб зайнятись улюбленим хобі, прокачати себе у чому-завгодно, наприклад, навчитись швидко друкувати, читати книжки, відпочити з драйвом», - стверджує Марія Сосновська, ЛІН-3

«Це філософія, якої я не дотримуюсь. Здоровий спосіб життя включає в себе ранкову зарядку, «всезабороняюче» правильне харчування, духовний розвиток на рівні з фізичним і ще багато чого. На мою думку, це те, чого всі так бажають, але ніхто не може досягти», - каже Софія Галактіонова, ФМН-1

«Починати свій день із фізичної активності у будь-якому виді: легка зарядка, пробіжка чи то піша прогулянка до школи - не важливо, також треба їсти натуральні продукти, тобто уникання їжі з великим вмістом шкідливих складових, спати щонайменше 8 годин на добу, не працювати забагато і завжди виділяти час на відпочинок», - говорить Дар’я Іскусних, ІТЕ-2

 «У мене декілька простих і зрозумілих правил:

- не вживати шкідливу їжу, займатися спортом,

- не вживати алкоголь та не палити цигарки,

- рано лягати спати, рано прокидатись,

- не нервувати.

Останнє правило, до речі, дуже важливе! Ні в якому разі не варто уникати його!», - застерігає Олена Слободянюк, ІТН-2

«Розпорядок дня - ось що я скажу. А він уже включає всі аспекти з харчуванням, спортом, сном ...», - стверджує Анна Косс, ІТН-3

Як бачимо, ліцеїсти ставляться до поняття здорового способу життя по-різному: дехто дотримується цілком і повністю, дехто  усвідомлює усю важливість такого стилю життя, проте все одно уникає дотримання простих правил, а дехто і знає, і практикує, і може дати поради іншим.

Від себе хочемо закликати всіх максимально дотримуватися здорового способу життя, щоб у майбутньому не довелося розплачуватися за легковажне ставлення до власного здоров’я. Обираймо здоровий спосіб життя! Це і корисно, і стильно. Адже бути здоровим – ніколи не вийде із моди.

Автори: Марина Волошина (ФМН-4), Вероніка Варшавська (ІТН-3) (гурток журналістики  КЗ «Вінницький технічний ліцей»)

Кориcні посилання